可以适量吃青芒。

建议用量：300-350g（1-2个）/天

孕妇对水果方面的要求并没有明确限制，常见水果都可以适量吃。青芒具有芳香气味，含有挥发油成分，有助于提高孕妇进食欲望，能够增加食物摄入量。而且，青芒中维生素、蛋白质、膳食纤维含量丰富，孕妇适当吃对自身健康及胎儿正常生长发育也有好处。

青芒可以直接吃或制成沙拉吃，但不宜和螃蟹、辣椒同吃，容易引起消化不良。对青芒过敏者不可以吃，可能会出现过敏反应，患有皮肤病者也不可以吃，容易加重皮损。

孕妇平时还可以吃苹果、葡萄、香蕉等其他水果，增加营养补充，尽量减少山楂、桂圆、柿子等水果，以免引起不良反应。同时，还要在医生建议下按时完善产前检查，了解自身健康及胎儿发育情况。

（责编：家医编辑 ）