可以适量吃白果。

建议用量：8-10g（8-10个）/天

孕妇平时可以多吃清淡且营养价值较高的食物。而白果营养价值较高，含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养成分，孕妇适量吃有助于满足自身以及胎儿生长发育时所需的营养物质。而且，白果中的有机酸还可以参与机体代谢功能，对身体有益。

白果可热炒、煮粥、炖煮等，不宜和鳗鱼、胡萝卜、白酒同吃，容易降低营养。对白果过敏的人群不建议吃，以免诱发过敏反应。

平时孕妇要多注意休息，并做好自身的防护，不要到高危的场所中去，以免诱发意外情况。如果身体出现了异常的情况，还要及时就医处理。

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