可以适量吃人参果。

建议用量：200g(约1个）/天

产妇身体过于虚弱，需要均衡饮食物质。人参果中富含植物蛋白、钙、铁、锌、维生素A等营养成分，能够补充机体所需，有利于加速身体恢复。其次，人参果中富含膳食纤维，可以帮助食物消化，预防产妇发生便秘。人参果也可以补充水分。

人参果可以直接吃，没有时间限制，不宜与螃蟹、大虾同食，以免发生腹泻。此外，对人参果过敏者不能盲目吃，以免诱发过敏反应，且人参果中含有的糖分较高，糖尿病患者不宜多吃，以免影响血糖数值控制。

产妇还可以根据个人口味吃苹果、香蕉、草莓等富含营养的水果，尽量避免吃辣椒、芥末、辣条等刺激性的食物，以免影响身体恢复，还需定期前往医院复查。

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