可以适量喝椰汁。

建议用量：250-300ml/天

月经期间可以喝一些高营养的饮品，有助于增加营养补充。而椰汁中富含维生素、氨基酸、矿物质等成分，月经期间适量喝可补充体内所丢失的营养物质，辅助改善身体不适症状。而且，椰汁属于温热性饮品，一般不会对月经排出造成影响，也不会诱发腹痛症状。

椰汁可以直接喝，也可以炖汤吃，一般不会破坏其营养价值，无特殊同食禁忌。但椰汁糖分含量较高，因此不适合糖尿病患者、高血糖者饮用。

月经期间女性要密切关注自身的变化，一旦出现身体不适，需及时就医处理。饮食方面还要多吃瘦肉、花椰菜、鸡蛋等高营养的食物，满足机体所需营养物质。

（责编：家医编辑 ）