能适量喝红糖水。
建议用量:100-200ml/天
月经期间女性要多喝一些温热的饮品,避免冷饮。而红糖水是由温开水冲泡而成,属于温性的饮品,适量喝一般不会对女性身体健康及月经排出造成太大影响。而且,红糖水中含糖量比较高,能够有效补充随着经血流失的葡萄糖,辅助改善女性身体不适。
红糖水可直接饮用,时间没有明确限制,可在任何时间饮用,无特殊同食禁忌。但红糖水升糖指数较高,因此不建议糖尿病患者喝。红糖水还可以促使内热产生,因此阴虚内热者也不宜饮用。
月经多的女性可以多吃鸡蛋、大枣、猪肝等食物,有助于营养物质的补充,同时还要做好会阴部位的清洁卫生。如果出现明显的腹部疼痛,还要及时就医处理。