能适量吃草果。

建议用量：10g(约5个)/天

孕期要保证胎儿的健康发育，孕妇需要摄入足够的营养。草果是一种药食同源类食材，其营养价值主要体现于蛋白质、维生素等成分，能够补充身体营养所需，促使胎儿发育良好。而且草果含有矿物质，能够促进消化液分泌，可以改善孕期食欲不佳的情况。

草果可以泡茶，也可煲汤。不能和螃蟹、鱼、虾等一起吃，以免出现腰部疼痛。草果属于热性食物，不建议阴虚火旺人群、便秘人群、口舌生疮人群食用，不利于身体健康。

孕妇可以适当进行散步、慢跑等有氧运动。做好定期的产检，了解胎儿的发育情况。

（责编：苏雅婷 ）