可以适量吃冰冻虾。

建议用量：100-180g（约3个）/天

孕妇在饮食上应该加强营养的补充。冰冻虾的营养价值比较高，富含蛋白质、铁元素、钙元素等多种营养，能够满足母体和胎儿的营养需求。另外，冰冻虾中的叶酸成分可以参与机体多种代谢，有助于预防胎儿发育畸形，促进生长发育。

冰冻虾可炒食或者煎炸，不宜和南瓜、芹菜、木瓜等同食，避免引起腹痛现象。冰冻虾中含嘌呤较多，痛风患者不建议吃，以免诱发患者的痛风症状。而且其中含有大量异质蛋白质，对于虾过敏人群不应该吃，容易引起过敏反应。

平时孕妇可以适当吃菠菜、西瓜、柚子等食物，可以帮助保持大便通畅，以防出现排便困难的情况。还需要注意根据自身情况适当进行运动，有利于顺利分娩。

（责编：苏雅婷 ）