可适量吃腰花。

建议用量：30-50g/天

孕妇在饮食方面需多加注意，多吃营养丰富的食物。腰花营养价值丰富，其中含有蛋白质、维生素、微量元素等多种营养物质，孕妇吃了之后可以补充身体所需，加强身体抵抗力。另外，腰花属于猪的肾脏，有利尿作用，有利于减轻孕妇出现的水肿症状。

腰花可以炒着吃或者熬汤喝，不建议和芦笋、黄豆等食物一起吃，易消化不良。腰花当中嘌呤含量很高，痛风人群是不能吃的，容易加重痛风症状。另外，腰花当中脂肪含量高，肥胖人群也是不建议多吃的。

除了腰花之外，孕妇还可以选择鱼肉、牛肉、核桃等食物，有利于产程顺利进行。平时做好体检工作，如果有异常现象，及时配合医生处理。

（责编：苏雅婷 ）