能适量吃海虾。

建议用量：150-200g（7-8个）/天

产褥期女性身体较虚弱，饮食方面需要增加营养元素的摄入。海虾中富含优质蛋白，产褥期适当吃能够增加体内蛋白摄入，为机体提供能量。而且，海虾中富含矿物质、维生素、氨基酸等营养成分，还可以补充机体对营养元素的需求，有助于提高机体的抗病能力。

海虾的吃法有很多，如蒸制、炒制、烧烤等，时间没有限制。无特殊同食禁忌。对海虾过敏者不宜吃，容易诱发过敏反应。上火者不宜吃，可能会加重上火症状，严重时还会诱发出血。

产褥期可以多吃鸡蛋、鸡肉、油麦菜等高营养的食物，尽量避免麻辣火锅、油条、肥肉等不容易消化的食物。还要遵医嘱定期到医院复查，了解子宫及身体恢复情况。

（责编：苏雅婷 ）