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孕妇能吃油麦菜吗

2023/9/5 17:05:08

可以适量吃油麦菜。

建议用量:350g/天

孕妇在孕期应多吃新鲜的蔬菜。油麦菜是常见的蔬菜,口感鲜嫩、清香,含有大量维生素、蛋白质、脂肪等成分,适量吃有利于维持机体健康。其次,油麦菜中含有膳食纤维,可促进胃肠蠕动,使大便顺利排出体外,以免发生便秘。

油麦菜可凉拌或炒着吃,三餐均可食用,无明显的食物搭配禁忌,适量吃即可。此外,该食物暂无慎食人群,任何年龄段的人群都可以吃。

孕妇还可以吃上海青、芹菜、蒜苗等蔬菜,尽量保证机体营养充足,通常不建议吃芥末、辣椒、麻辣烫等刺激性的食物,以免刺激机体引起不适,若出现不适,还需及时就医。

本文指导医生:
成娟

成娟 副主任医师

中山大学附属第三医院妇产科

擅长疾病:在治疗妇科常见病、多发病及疑难杂症方面积...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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