可以适量吃龙眼。

建议用量：100g(约10个）/天

孕妇需要均衡膳食，可多吃新鲜蔬菜水果。龙眼是常见水果，富含维生素A、维生素B、脂肪、多种氨基酸等成分，有利于补充机体所需，对胎儿生长发育有帮助。其次，龙眼味甘、性温，摄入后容易吸收消化，且不会刺激胃黏膜组织引起不适。

龙眼可直接吃或煮粥，两餐之间吃比较好，煮粥时选择早上吃，无特殊同食禁忌。但由于龙眼性质偏热，因此，热性体质者、阴虚火旺者、肥胖患者不建议过多吃，以免造成原有症状加重。

孕妇还可以根据个人口味选择荔枝、猕猴桃、火龙果等水果，保证机体营养充足，不建议吃方便面、泡菜、咸鸭蛋等营养价值较低的食物，若出现不适，还需及时就医。

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