高压通常是指收缩压，低压是指舒张压，收缩压155mmHg舒张压100mmHg均超过正常范围，一般与高钠低钾饮食、身体过于肥胖、长期精神紧张、体力活动不足、过量饮酒等原因有关，需要根据原因进行处理。
1、高钠低钾饮食：属于高血压发病的危险因素，通常是因为过多吃咸菜、泡菜、咸鸭蛋等过咸的食物引起。需要调整饮食结构，尽量选择低盐、低脂、低热量的食物摄入。
2、身体过于肥胖：肥胖是高血压患病的重要危险因素，尤其是中心性肥胖者发病率比较高。一般需要调整饮食结构，养成少食多餐的习惯，并配合适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、打太极等，尽量促使血压数值恢复正常。
3、长期精神紧张：工作、学习压力过大，导致机体长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态下，容易引起交感神经兴奋，从而升高血压。建议放松心态，保持乐观积极的情绪，并外出活动，多与他人交流，释放精神压力，对病情恢复有帮助。
4、体力活动不足：经常不喜欢运动，尤其是长期卧床者，由于体力活动不足，容易出现血压偏高的现象。建议根据个人情况，选择合适的有氧运动，如骑单车、游泳等，对血压恢复有好处。
5、过量饮酒：长期大量饮酒，由于酒精中的乙醇迅速分解产生乙醛，会使毛细血管迅速开放，造成血压直接升高。建议改善不良的饮酒习惯。
血压偏高对身体的危害性比较大，需要患者引起重视，建议及时前往医院就诊。
展开剩余内容
