龟头敏感的物理治疗方法包括分段解尿、按摩、冷热刺激、挤捏疗法、提肛运动等。龟头敏感指的是龟头受到外界不良因素刺激，导致其敏感性增高所致，可能会引起遗精、早泄等表现。

1、分段解尿：每次排尿的时候，可以将尿液分成3-5段排完，有助于锻炼龟头部位的软组织，提高龟头控制能力。

2、按摩：可以利用专业的手法来按摩龟头部位，能够促使局部的软组织放松，并加快血液循环，改善软组织功能。

3、冷热刺激：洗澡时可以反复用洗澡水对龟头部位进行冷热刺激，能够锻炼龟头的适应能力，降低其敏感性。

4、挤捏疗法：可以先用手刺激龟头以及阴茎体，等到快要射精时停止，反复重复上述的过程，能够增强括约肌的收缩能力，改善龟头敏感。

5、提肛运动：运动过程中会反复刺激生殖系统，提高生殖系统的功能，坚持进行，也可降低龟头的敏感。

上述方法需要长时间坚持才能起到一定的调节作用。如果想要得到明显的效果，还可以到医院检查就诊。

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