行气解郁的食物包括山楂、佛手、萝卜、薄荷、玫瑰花等。

1、山楂：味甘、性微温，归脾经、胃经、肝经，可以起到行气散瘀、消食化积的作用。

2、佛手：性温，胃酸、苦，归脾经、肝经，能够起到疏肝理气的作用，有利于缓解肝气郁结所引起的失眠、胸闷不适等。

3、萝卜：味甘，性凉，归脾经、胃经、大肠经，有利于行气解郁、消食下气等。

4、薄荷：性凉，味辛，归肺经、肝经，可以起到清利头目、疏肝行气、疏散风热的作用。

5、玫瑰花：味甘，微苦，性温，归肝经、胃经，可以起到活血止痛、疏肝解郁的作用，有利于缓解肝气郁滞所引起的月经不调、跌打损伤等。

若身体出现异常，除了可以应用相应的食物来帮助缓解以外，还应前往医院就诊，做详细检查评估身体情况，遵医嘱进行相应处理。

（责编：苏雅婷 ）