失眠可能是缺钙、缺铁、缺维生素B1、缺维生素B6、缺维生素B12等。睡眠通常是指晚上睡眠不足或者是睡眠质量较差。

1、缺钙：由于人体细胞内信号的传导、神经递质的释放以及肌肉的收缩，都需要钙离子参与，若身体缺钙，这些功能也会受到抑制，若神经和肌肉长时间处于兴奋状态，也可引起失眠。

2、缺铁：若体内缺乏铁元素，容易引起缺铁性贫血，若影响到血液循环，则会出现失眠、多梦的症状。

3、缺乏维生素B1：维生素B1是水溶性的维生素，是体内辅酶的组成成分，可以参与糖代谢过长，并且对神经系统有着重要的调控作用，若其缺乏可影响到睡眠。

4、缺维生素B6：维生素B6是人体重要的维生素，可参与人体合成血红蛋白，调节神经传递，以及帮助合成神经递质等，比如可以帮助人体合成褪黑素，而褪黑素是和人体相关的激素，若其缺乏，容易出现失眠。

5、缺维生素B12：在其缺乏以后，容易出现营养不良，可造成细胞结构以及功能的改变，从而造成神经系统症状，如失眠、烦躁、抑郁等。

失眠除了可能是营养缺乏引起以外，也可能和心理因素、环境因素、疾病因素等有关。若排除外在因素，怀疑是疾病因素引起，应前往医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）