高血压作为目前较为流行的一类血液类疾病，对于自身的正常工作和生活带来严重的危害，严重患者会影响到自身的生命安全。在积极的药物治疗同时，适度的临床护理有助于改善高血压症状。

这5条高血压的临床护理要点，你都做到了吗？

1、充足休息及睡眠

生活中针对患有高血压患者需要积极的进行睡眠时间的充足，避免过度的熬夜和睡眠不足的情况，会降低因为长时间熬夜引起的自主神经功能紊乱的临床情况。

2、情绪和压力的调控

生活中高血压患者生活中容易出现激动或者焦虑及抑郁症的心理特点，因此生活中高血压患者应保证情绪稳定，避免过度紧张焦虑或者工作压力过大等诸多的临床症状出现的。

3、饮食的控制

生活中做到饮食种避免吃一些腌制类含盐食物，同时保证低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。鼓励病人多食水果、蔬菜、戒烟、控制饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料，避免吃一些油脂类食物和辛辣食物。

4、适度运动

生活中高血压是因为患者血液种的营养物质含量明显高于人体正常水平导致的，一般适度运动能够消耗一部分血液中的营养物质，进而降低高血压的临床症状出现，对于高血压的缓解有很好的改善。

5、定期检查

生活中一般针对高血压患者需要做到定期观察，及时的检查血压，并注意做好各种体位比如测立、坐、卧位血压，掌握血压变化规律。出现波动较大及时就医，同时注意是否出现端坐呼吸、喘憋、紫绀、咳粉红色泡沫痰等症状的发生。

以上是能够引起高血压的最有效的5种临床护理措施，生活中要积极的采取药物治疗搭配。

（责编：家医在线 ）