轻度睡眠障碍症可出现入睡困难、多梦、易醒、睡眠质量差、白天困倦等。睡眠障碍可能是精神心理疾病或者是内外科疾病等原因造成。

1、入睡困难：患者在睡觉前总会胡思乱想，中枢神经会因为反复兴奋或抑制，造成入睡困难，影响到正常的睡眠。

2、多梦：若长时间处于紧张、焦虑、抑郁等不良的情绪下，也会导致睡不踏实，从而出现多梦现象。

3、易醒：部分可因为压力过大、过度焦虑或者过度用脑，而出现易醒现象。

4、睡眠质量差：由于入睡困难、睡眠中容易做梦、早醒等，可能会对睡眠质量产生影响。

5、白天困倦：由于晚上休息不好，也会导致在白天工作学习时没有精神，容易出现困倦。

平时应养成良好的睡眠习惯，做到早睡早起，入睡前也可以听些轻缓的音乐，有助于帮助睡眠，但若长时间出现睡眠不好的现象，应前往医院就诊。

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