男人吃枣夹核桃的好处，主要包括补充营养、补血益气、健脾益胃、强健大脑、补充糖分等好处。
1、补充营养：枣当中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分，核桃当中含有丰富的脂肪、不饱和脂肪酸等营养成分，适量吃可以起到补充营养的作用。
2、补血益气：红枣属于比较常见的水果，味甘，性温，具有补血益气的功效，可以改善气虚血亏、倦怠乏力等现象。
3、健脾益胃：红枣归脾经、胃经、心经，具有较好的健脾益胃功效，对于因脾胃失和所引起的食少便溏有较好的改善效果。
4、强健大脑：核桃当中所含的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等物质，是人体大脑必需的物质，可以起到强健大脑的作用。
5、补充糖分：对于存在低血糖的人群，在低血糖发作时适量吃枣夹核桃，可以在短时间内补充机体所需要的糖分，对于缓解低血糖的症状也有辅助功效。
枣夹核桃的好处虽然比较多，但应注意热量比较高，对于高脂血症以及糖尿病的人群，不建议过量食用。如果身体出现不适症状，需要及时就医。
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