夜啼症是指婴儿在晚上睡觉时出现间歇性抽泣或哭闹，建议通过调节环境、避免饥饿、充足白天活动、避免过度刺激、睡前安抚等方法改善。

1、调节环境：噪音可能会影响睡眠深度和质量，确保睡眠环境舒适、安静，避免刺激性的声音和光线，有助于保持深度睡眠，减少夜间惊醒。

2、避免饥饿：婴儿夜啼症可能是由于饥饿引起的，家长可以及时给婴儿喂奶，能够有效改善症状。

3、充足白天活动：在白天进行适量的活动，有助于消耗能量，提高晚上的入睡质量。

4、避免过度刺激：过度刺激可能会增加婴儿的情绪波动，导致焦虑和兴奋，使入睡更加困难，因此要避免过度刺激，比如剧烈活动、看电视、游戏等。

5、睡前安抚：使用安抚技巧，比如轻拍、抚摸、摇晃等，有助于安抚情绪，帮助重新入睡。

如果以上方法得不到改善，建议到医院就诊，在医生的指导下选择针对性的治疗。

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