崴脚一般指踝关节扭伤，高跟鞋下车踝关节扭伤了可以通过多休息、冰敷、热敷、按摩、口服药物等方法治疗，缓解症状。

1、多休息：建议多休息，避免过多负荷，可以帮助受伤的踝关节得到充足的时间恢复，减轻肿胀。

2、冰敷：建议在扭伤24小时内对局部进行冰敷，有助于减轻疼痛、肿胀和炎症。

3、热敷：扭伤24小时后建议对局部进行热敷，有助于促进血液循环，改善水肿、疼痛等症状。

4、按摩：疼痛感减轻后，可以在医生的指导下对局部进行适当按摩，促进局部血液循环，加快修复速度。

5、口服药物：疼痛感较为严重时，建议遵医嘱服用非甾体抗炎药治疗，常用药物有塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，有助于消炎、镇痛。

踝关节发生扭伤后需要及时到医院就诊，通过详细检查了解扭伤的严重程度，遵医嘱治疗。

（责编：苏雅婷 ）