口腔问题和牙齿问题成为目前困扰患者正常生活工作的最常见的疾病类型，积极地治疗是口腔问题改善的关键性问题，但是生活护理措施的改善成为减轻症状的重要措施。

做到这5点生活护理措施，口腔溃疡离你远远的。

1：良好的生活习惯。生活中如果是经常性的不刷牙等是能够导致口腔溃疡的发病率升高，因此适度的保持口腔卫生，勤刷牙，同时注意个人口腔护理成为改善口腔溃疡的有效措施。

2：饮食结构的调理。生活中口腔溃疡的话还是和自身饮食有很大关系的，生活中如果是经常性的吃一些辛辣食物和刺激性食物和海鲜食物都是能够导致维生素缺乏，出现口腔溃疡，因此需要适度多吃蔬菜水果。

3：避免压力过大。生活中合理的降低工作压力和生活压力，适度注意调整自身的情绪过度紧张焦虑情绪还是有效改善口腔溃疡的临床症状，生活中也需要避免长时间的看电视和玩手机。

4：避免熬夜和睡眠充足。生活中如果是经常性的熬夜或者睡眠不足等情况，都是能够加重自身患有口腔溃疡的重要临床症状，生活中需要适度注意避免过度熬夜的情况，适度睡眠充足。

5：合理用药。生活中采取药物治疗是目前能够有效改善口腔溃疡症状的最有效的措施，生活中如果是经常性的服用一些药物比如西瓜霜润喉片或者喷剂等都可以改善口腔溃疡症状。

以上是能够有效改善口腔溃疡的最常见的护理措施，生活中需要注意药物和生活习惯的联合搭配治疗。

（责编：家医君 ）