竹叶的功效是清热解毒、利尿排湿、凉血止血、清心安神、舒筋活络等。桑叶的功效是疏风散热、清肺润燥、清肝明目、抗氧化、降血糖等。荷叶的功效是降脂、抗氧化、抗惊厥、缓解便秘、调节免疫系统等。
一、竹叶：
1、清热解毒：在中医范畴竹叶具有清热解毒的功效，有助于降低体内热度，缓解咽喉肿痛、发热等现象。
2、利尿排湿：含有的活性成分可以促进尿液排出，帮助排除体内湿气，缓解浮肿。
3、凉血止血：竹叶性凉，也具有凉血止血的作用，有助于缓解鼻出血、崩漏等异常症状。
4、清心安神：具有镇静作用，可以起到清心安神的功效，有助于缓解失眠、情绪不宁等现象。
5、舒筋活络：竹叶在一定程度上可以起到舒筋活络的作用，能辅助缓解关节疼痛、肌肉僵硬等症状。
二、桑叶：
1、疏风散热：桑叶水饮用以后，有助于调控肝阳起到疏风散热的功效，可帮助减轻咽喉肿痛等症状。
2、清肺润燥：适当喝桑叶水，可以增加口腔和呼吸道的湿润度，减少燥热症状，起到润肺润燥的作用，帮助缓解口干、口渴等现象。
3、清肝明目：桑叶属于一种中药材，在中医理论中具有清肝明目的作用，有助于改善肝胆异常，缓解眼睛疲劳、视力模糊等症状。
4、抗氧化：含有多种的抗氧化剂，有助于对抗自由基减缓细胞老化，促进身体健康。
5、降血糖：桑叶提取物被认为可以控制血糖，对于辅助缓解糖尿病比较有利。
三、荷叶：
1、降脂：研究表明荷叶中含有的活性成分，有助于降低血脂，减少脂肪堆积，帮助减轻体重。
2、抗氧化：黄酮类化合物有比较好的抗氧化作用，有助于清除体内自由基，保护细胞免受氧化应激影响，维护细胞健康，减少细胞老化和疾病的风险。
3、抗惊厥：荷叶碱可以抑制谷氨酸引起的神经兴奋，起到抗惊厥的作用。
4、缓解便秘：含有的纤维素具有润肠通便的作用，对于促进肠胃蠕动，减轻大便干燥、便秘等现象比较有利。
5、调节免疫系统：一些活性成分和营养物质，进入人体以后有助于调节免疫系统平衡，帮助提高身体抗病能力。
竹叶、桑叶、荷叶虽然可以起到上述作用，但建议去医院在医生的指导下合理使用，避免使用方式不正确，对身体健康产生影响。
