止咳平喘食疗方有冰糖雪梨、山药蜜茶、牛肉炖萝卜、雪梨炖百合、清炒黑木耳等，生活中可根据自身实际情况选择食用。
1、冰糖雪梨：是生活中常见的一道甜品，其中含有丰富的苹果酸、维生素、胡萝卜素等营养物质，雪梨性寒，能够起到清热止咳、滋阴润肺等功效。
2、山药蜜茶：山药当中有大量的淀粉和蛋白质，同时其中的黏蛋白能够补脾养胃，补肺益生，和蜂蜜同时饮用具有较强的滋补作用。
3、牛肉炖萝卜：萝卜性寒，味辛、甘，有消积滞、化痰清热、下气宽中等功效，而牛肉当中含有丰富的蛋白质，可帮助增强体质，对病情恢复有很好帮助。
4、雪梨炖百合：主要原料有雪梨、百合以及蜂蜜，雪梨当中富含柠檬酸、苹果酸、维生素等营养物质，性质略寒，百合具有较好的养肺滋阴功效，两者同时烹能有效缓解呼吸道出现的不适症状。
5、清炒黑木耳：黑木耳当中有较多的植物胶原成分，可以发挥比较强的吸附作用，能够将人体当中的污染物集中吸附并且排出体外，能够发挥清肺的作用。
需要注意，食物只能起到辅助治疗的效果，如果咳痰、喘息等不适症状持续不消失，需要尽快前往医院查明具体病因，遵医嘱针对治疗。
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