足球是世界上最受欢迎的运动之一，它观赏性强，技术性高，一场比赛看得人紧张、刺激又热血。近期女足世界杯的开赛，又点燃了很多人在绿茵场上奔跑的心。热爱足球的你可能对足球十分熟悉，但你了解“足球踝”吗？
如果你在发力踢球的时候，踝前方感到疼痛，那你很可能得了“足球踝”。广州中医药大学第三附属医院创伤骨科医生孙世栋带你从骨科医生的视角，重新认识“足球踝”。
什么是“足球踝”？
“足球踝”也被称为“前踝撞击”，主要由于踝关节前方软组织或骨赘增生导致的，表现为踝关节活动时疼痛伴随活动受限的一系列症状。这种疼痛通常模糊不清，但一般在运动的时候加重。
只有踢足球的人才会得“足球踝”吗？
是不是只有踢足球才会引起“足球踝”？孙世栋医生表示，答案是否定的，就像“网球肘”、“鼠标手”一样，这些以运动或动作命名的疾病，只是说明该项活动容易出现该类损伤，但并非所有同类损伤都是相同运动引起。
因此只要是能导致踝关节反复的背伸撞击踝关节前方结构的动作，都会引起“足球踝”，但确实在足球运动员中最常见，同时也常见于芭蕾舞演员。
踝关节前方疼痛都是“足球踝”吗？
是否所有的踝关节前方疼痛都是“足球踝”引起的呢？孙世栋医生表示，踝关节结构复杂，因此情况也并非这么绝对。当踝关节受伤时，如果损伤了前方的韧带或者骨性结构，也会引起踝关节前方的疼痛。
而“足球踝”的典型疼痛，经常伴随着肿胀以及背伸受限，多可在踝关节前方触及压痛点，甚至可以在踝关节轻度跖屈时，触及胫骨前方以及距骨背侧的骨赘。因此如果出现了踝关节前方疼痛，休息后缓解不明显，还是建议积极就医，以免耽误病情。
得了“足球踝”，应该怎么治疗？
得了“足球踝”，应该怎么治疗呢？“足球踝”多由慢性劳损引起，但也可急性发作。治疗上一般以非手术治疗干预，包括：急性发作时局部冰敷、制动休息、药物外用等处理。
孙世栋医生指出，我院创伤骨科处理足球踝时经常用到我院的网红良药，凉性经筋通贴膏及筋骨疗伤膏。它们对急性期疼痛症状的缓解有不错的疗效。缓解期可进行康复活动训练、理疗等对症处理，症状严重者可配合使用短期的非甾体抗炎药物以及关节内注射，在某些患者中，可以永久性地减轻症状。在非手术治疗无效的时候，也可以考虑手术治疗。
如何预防“足球踝”？
对于热爱足球的人，有没有什么办法能远离“足球踝”呢？孙世栋医生建议：
1、平时加强踝关节周围肌肉力量的练习，防止踝关节过度背伸和内外翻，避免踝反复扭伤。
2、上场前一定做好足够的准备活动，运动后适当的拉伸，都有助于避免损伤。
3、一旦出现踝关节不适症状，需就诊专科医院早期诊断，早期治疗，对于改善病情，预防踝关节后遗症有重要作用。