蹲久了下肢浮肿可能和血液循环不畅、淋巴回流障碍、下肢静脉曲张、慢性肾炎、糖尿病肾病等原因有关。

1、血液循环不畅：长时间采取下蹲姿势容易压迫下肢血管，导致静脉血液回流受阻，静脉压增高，引起腿部浮肿。

2、淋巴回流障碍：蹲着的过程中，还可能会压迫到下肢的淋巴管，影响淋巴液的正常流动，而淋巴液在腿部过多堆积，会导致肢体出现肿胀。

3、下肢静脉曲张：是下肢表浅静脉功能障碍所引起的疾病，会影响静脉内血液反流，而蹲着会加重经脉回流的阻力，引起下肢静脉淤血，诱发酸痛、肿胀等症状。

4、慢性肾炎：肾小球滤过功能出现障碍，会影响体内水钠排泄，受重力作用水钠可能会在下肢部位过多堆积，引起浮肿、蛋白尿等症状。

5、糖尿病肾病：血糖控制不佳容易导致肾脏功能出现损伤，诱发糖尿病肾病，引起肢体水肿，长时间保持一个姿势，容易加重局部水肿现象。

出现水肿时可以通过运动、按摩等方法进行改善。如果症状持续不能缓解，还需及时就医诊断。

（责编：苏雅婷 ）