腕管综合征患者的正确睡姿主要是平躺,可以有效避免压迫病变部位,减少不适症状的出现。
腕管综合征主要是腕管当中的正中神经受到压力后引起,主要和长期过度使用腕部、腱鞘囊肿、腕管管腔变小等因素有关,患者容易出现指头麻木或疼痛、肩膀麻木、肌肉萎缩等症状。患者睡觉时尽量选择平躺的睡觉姿势,能够避免压迫手腕当中的正中神经,防止不良睡姿加重不适症状。睡觉时也需要注意不要将枕头垫得过高,防止血液回流不畅,容易加重疼痛、麻木等症状。
除了要保证正确的睡觉姿势之外,生活中要尽量减少腕关节活动,注意适当进行手腕放松。如果症状比较严重,尽快就医处理。