腕管综合征患者的正确睡姿主要是平躺，可以有效避免压迫病变部位，减少不适症状的出现。

腕管综合征主要是腕管当中的正中神经受到压力后引起，主要和长期过度使用腕部、腱鞘囊肿、腕管管腔变小等因素有关，患者容易出现指头麻木或疼痛、肩膀麻木、肌肉萎缩等症状。患者睡觉时尽量选择平躺的睡觉姿势，能够避免压迫手腕当中的正中神经，防止不良睡姿加重不适症状。睡觉时也需要注意不要将枕头垫得过高，防止血液回流不畅，容易加重疼痛、麻木等症状。

除了要保证正确的睡觉姿势之外，生活中要尽量减少腕关节活动，注意适当进行手腕放松。如果症状比较严重，尽快就医处理。

（责编：苏雅婷 ）