胃肠道疾病作为最严重的消化科疾病类型，对于自身的身体健康和新陈代谢的正常进行起到很严重的后果，生活中作为胃部疾病的重要组成，胃炎成为影响人体健康的重点，找到能够有效预防胃炎的生活护理措施，对于胃部的健康形成巨大的挑战。

胃炎要如何预防？这5件事要患者做到位

1：饮食的合理搭配。生活中一般需要饮食的结构需要合理，避免吃一些辛辣刺激性食物和生冷海鲜食物，同时减少高盐类食物的摄取，都是能够有效的降低食物对胃部的刺激和胃炎的产生。

2：饮食习惯的合理。生活中饮食结构合理只是能够保证胃部健康的一个方面，此外饮食习惯也是能够影响胃部健康的重要原因，一般避免暴饮暴食，同时注意适度吃早餐可以缓解和预防胃炎。

3：药物饭后服用。任何药物都具有两面性，在治疗相关的疾病的同时，也会对身体的相关组织和器官产生损伤。但是基本所有的药物都是会对胃部产生伤害，药物本身能够刺激胃黏膜，导致胃炎等疾病发生。

4：积极锻炼和运动。生活中一般食物都是贮存在胃部的，但是当吃完饭后不运动的话都是能够引起食物长时间累积在胃部，引起胃部不适和胃溃疡等疾病，但是适度运动促进胃蠕动。

5：防寒保暖。胃炎患者要做好防寒保暖工作，尤其是在天气发生变化的时候，要适当的增添衣物，晚上睡觉的时候要盖好被子，积极地做好个人防护，避免因为胃部过凉引发胃溃疡的加重。

以上是能够有效改善和预防胃炎的5类最常见的生活护理措施，积极地注意个人的护理，同时注意药物的合理治疗。

（责编：家庭医生在线 ）