鼻子作为呼吸的重要器官，鼻子畅通成为气体能够进入呼吸道的前提和保证，生活中往往会出现鼻塞症状，这严重影响到患者的生活和工作。生活中可以采取药物治疗和改善鼻塞症状，但是生活护理也必不可少。

鼻塞的生活护理可以做到这几点，保证你缓解鼻子通气。

1、注意保暖

生活中需要适度注意个人的保暖，避免穿一些透气的衣服，尤其是在春天的时候需要多穿一些衣服，预防因为着凉引起的上呼吸道感染引发的鼻塞症状和炎症感染。

2、饮食护理

生活中一般饮食结构也是能够引起鼻塞的重要原因，生活中如果是经常性的吃一些辛辣食物和刺激性食物或者海鲜食物，还是可能会引起鼻子大量充血症状，并引发鼻塞。

3、按摩等理疗措施

生活中可以采取给患者进行按摩鼻子两翼、或者通过热毛巾局部热敷等多种促进鼻腔部位的血液循环，从而能够缓解鼻子内壁的大量充血症状，缓解鼻塞的感染症状。

4、注意休息，避免熬夜

生活中一般自身抵抗力降低是引起鼻塞的重要原因，生活中熬夜和压力过大则会降低自身抵抗力，因此需要注意休息和充足睡眠，避免过度的熬夜和工作压力。

5、熏蒸法和填塞法

生活中也是可以将葱白或者洋葱切碎后煮沸，并自然吸入相关的水蒸气，有效缓解鼻塞症状，此外也是可以使用将热毛巾敷于鼻子外侧，实现热敷缓解鼻塞症状。

以上是能够有效缓解鼻塞的主要临床护理措施，生活中也需要搭配相关的药物改善症状，注意积极地休息，在医师指导下合理的改善和治愈鼻塞。

（责编：家医在线 ）