额窦是位于脚底部位的穴位，对其按摩具有治疗头晕头痛、失眠、高血压、鼻炎、颈部酸痛等作用。

1、头晕头痛：通常人体的左右小脑在足底部呈现出交叉反射，通过对额窦穴进行按摩，能够起到反射作用，缓解精神压力大引起的头晕、头痛等表现。

2、失眠：失眠点反射区在脚跟前缘的中间点位置，可使用食指关节进行刮按，长期坚持可改善睡眠质量，缓解失眠表现。

3、高血压：如果血压处在升高状态，可使用拇指的指端在足部额窦反射区进行按摩，通过按摩能起到清热疏风、通络止痛的效果，降低血压。

4、鼻炎：对于鼻炎患者也可按摩额窦部位，主要采用拇指对足底额窦反射区进行按摩，以局部出现压痛感为止，能够缓解鼻炎引发的鼻塞、流涕等表现。

5、颈部酸痛：如果存在颈部酸痛的情况，可以对两足拇趾根部的额窦进行按摩，可在一定程度上减轻颈部酸痛、颈部扭伤等不适感。

在按摩脚上额窦期间需控制好力度，避免用力过大，以免对自身健康造成危害。如果出现任何不适，建议及时去医院就医处理。

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