久坐戴护腰带通常是有用的。

久坐可能会使腰部的肌肉力量耐受力逐渐变差，也容易增加腰肌劳损的发生概率，出现腰痛、腰部僵硬等不适症状。护腰带主要具有保护腰部的作用，使用的过程当中，不仅可以固定腰部的组织，同时也能够防止腰部的肌肉组织异常紧张或者痉挛。平时久坐的人群可以戴护腰带，能够有效支撑腰部的肌肉，减轻腰部的肌肉负重，缓解腰部肌肉组织紧张或者痉挛，减轻腰肌劳损的发生概率。

但需要注意的是，护腰带每天佩戴的时间是6-8个小时。佩戴过程当中避免过紧，以防影响到皮肤和正常的腹式呼吸。如果佩戴护腰带之后出现了不舒服的症状，还需要及时前往医院就医。

（责编：苏雅婷 ）