经常做俯卧撑反而驼背了可能是姿势不正确、缺钙、脊柱侧凸等原因引起，需根据诱因处理。

1、姿势不正确：如果做俯卧撑的过程中手臂与肩膀的夹角不正确，可能会导致肩膀不稳定状况，造成肩背肌肉的不平衡，从而出现驼背问题。应调整为规范姿势，并配合使用专用驼背矫正带进行矫正。

2、缺钙：钙摄入不足、代谢紊乱等因素可导致人体出现钙缺乏，会导致骨密度降低，骨骼发育受到影响，容易异常生长引起驼背现象。可遵医嘱服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片等药物改善。

3、脊柱侧凸：通常与生长发育不对称、神经肌肉系统病变等因素有关，可造成脊柱发生结构性改变，表现为背痛、腰背弯曲、两肩不对高等情况。可以通过运动锻炼的方式进行矫正，比如游泳、吊单杠等方式。

除上述外，也不排除是腰椎间盘突出症、脊柱炎、腰椎滑脱等疾病导致。建议到医院就诊排查引起原因，对因治疗。

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