仰卧起坐第二天就做不起来了通常是过度劳累、腹部肌肉力量不够、肌肉劳损等因素引起，应根据引起诱因进行对应处理。

1、过度劳累：如果仰卧起坐次数过多，导致肌肉长时间处于紧绷状态，容易引起局部乳酸堆积，可能会引起疼痛、酸胀感等现象，从而无法完成仰卧起坐。一般经充分休息后，症状可逐渐缓解。

2、腹部肌肉力量不够：仰卧起坐主要依靠腹肌的收缩来完成，如果腹直肌的力量不够，不能使腹部有效发力，则不能够完成仰卧起坐动作。可以通过跳绳、平板支撑等运动增加腹部肌肉力量，减少该现象的发生。

3、肌肉劳损：与从事重力体力劳动、运动过度等因素有关，容易使肌肉纤维受到损伤，表现为肌肉疼痛、僵硬等症状，同时也会降低肌肉力量和协调性，使仰卧起坐时无法顺畅起来。应遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

此外，脊柱侧凸、肌无力、腰肌劳损等情况也会导致上述现象。如果症状不见好转或加重，建议及时前往医院明确病因，针对治疗。

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