圣女果属于一种低卡路里、高纤维、营养丰富的水果。适量吃圣女果对减肥有一定的辅助作用。

圣女果中的热量相对较低，每100g圣女果中的热量在30卡左右。减肥期间适量食用低热量食物可以控制总体热量摄入，帮助减轻体重。另外，圣女果中富含膳食纤维，可以增加饱腹感，延缓胃肠道的排空时间，有助于控制食欲，减少其他食物摄入。圣女果中含有大量水分，减肥期间摄入高水分食物可以使食物体积增大，给人饱腹感，达到减少过度进食的目的。

圣女果可以作为减肥饮食计划中的一部分，但是不能单凭这一种食物达到减肥的效果。建议到医院就诊，在医生的指导下制定合理的减肥计划。

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