灰枣是一种比较常见的食物，食用时存在一定的禁忌，比如腐烂枣忌食、消化不良、过敏等人群不建议食用。

1、腐烂枣忌食：灰枣保存不当腐烂之后，会导致微生物在其中繁殖，食用后容易引起恶心、呕吐、头晕等症状，严重时还可能会危及生命安全。

2、消化不良：由于灰枣中含有丰富的膳食纤维和维生素，虽然对身体有一定的好处，但是消化不良的人群过量摄入后有可能会导致肠道内气体聚集，引起腹胀、腹痛等症状。

3、过敏：对灰枣中的某些成分存在过敏的人群，食用之后还可能会引起皮疹、瘙痒或者是呼吸道肿痛等症状。

此外，灰枣中还含有一定的糖和钠，减脂人群、糖尿病、高血压等人群也要控制灰枣的摄入量。食用灰枣期间出现不适，比如恶心、头晕等症状时，需及时就医诊治。

（责编：苏雅婷 ）