21岁了老是想睡觉，可能是非疾病因素引起，也有可能是疾病引起引起，如营养不良、神经衰弱、贫血等。
一、非疾病因素
作息不规律长时间熬夜导致睡眠紊乱，或者经常从事重体力劳动，使身体过度疲劳，引起身体疲惫、困倦，出现总是想睡觉的表现，可通过保持作息规律、注意休息改善。
二、疾病因素：
1、营养不良：长期饮食不当、挑食、偏食等都可能会导致营养不良，因营养物质摄入不足出现体重减轻、消瘦等，也可出现精神萎靡、疲劳、困倦等表现。可通过适当加强营养缓解，必要时可遵医嘱使用营养制剂改善，常用药包括复方氨基酸注射液、维生素C注射液、葡萄糖注射液等。
2、神经衰弱：心理压力较大、颅脑创伤、过度疲劳等，导致神经系统功能紊乱，可出现工作和学习时间稍长就感觉头晕、嗜睡等症状。如果症状轻微，可适当调节情绪，缓解不适。必要时可在医生的指导下，使用抗抑郁类药物，缓解容易疲劳的情况，常用药物包括盐酸丙咪嗪片、盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等。
3、贫血：红细胞生成减少或不足、失血等出现贫血，可导致血液携氧能力下降引起大脑缺氧，出现头晕、疲劳、嗜睡、头痛等症状，伴随食欲下降、面色苍白、月经紊乱等症状。通常可在医生的指导下服用铁剂，帮助补充造血原料改善贫血，常用药物包括琥珀酸亚铁片、左旋糖酐铁片、富马酸亚铁颗粒等。
此外，疲劳综合征、低血压、甲状腺功能减退、大脑缺氧等也可能会引起上述症状，建议积极去医院在医生的指导下采取正规治疗，帮助改善病情。
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