红枸杞一般指枸杞，属于比较常用的中药，也是药食同源的滋补品。枸杞泡水喝的功效一般是滋补肝肾、美容养颜、清热明目等。

1、滋补肝肾：枸杞含有大量枸杞多糖，属于枸杞中比较主要的活性成分，可帮助缓解肝脏损伤，起到保护肝脏的作用，改善肝肾精血亏虚引起的乏力、腰膝酸软等现象。

2、美容养颜：枸杞富含多种抗氧化物质，比如维生素E、维生素C等，可促进上皮组织生长、分化，滋润皮肤，防止毛囊角化。

3、清热明目：枸杞性味甘、平，入肝经，可平息肝火，改善肝火旺盛引起的视力模糊、头晕等现象。

另外，还有润肺、补虚益精、益气补血等功效，但要在中医内科医生指导下合理服用，以免使用过量引起上火或反酸、腹胀等身体不适。

（责编：苏雅婷 ）