产褥期的宝宝缺钙可以通过坚持母乳喂养、多晒太阳、服用补钙药物等方法补充。

1、坚持母乳喂养：母乳中钙含量比较丰富，而且容易被宝宝所吸收，是比较好的一种补钙方法。宝妈饮食方面也可以多吃含钙较为丰富的食物，比如牛奶、虾皮等。

2、多晒太阳：每天可以让宝宝晒1-2个小时的太阳，紫外线能够促使皮肤合成维生素D，提高机体对钙的吸收。晒太阳的时间建议选择在上午9-10点，下午4-6点，此时太阳光相对柔和。

3、服用补钙药物：比如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙颗粒等，其中主要的成分是钙，能够有效补充体内所需的钙。

除此以外，还可以通过服用含维生素D的药物、静脉注射补钙药物、服用鱼肝油等方法进行补充。若宝宝身体出现有其他不适，还需要及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）