四岁宝宝缺锌需要通过食物和药物来补充，食物包括猪肝、虾皮、紫菜等，药物包括葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等。

一、食物

1、猪肝：猪肝属于动物内脏，这类食物中含有丰富的铁和锌，有利于被宝宝的身体所吸收。

2、虾皮：通常营养价值较高，富含钙、锌、蛋白质等，能够给宝宝补充多样化的营养。

3、紫菜：含锌量比较高，宝宝适当食用可以补锌，同时还能补碘。

二、药物

1、葡萄糖酸锌口服溶液：缺锌比较严重时，通常应遵医嘱给宝宝服用葡萄糖酸锌口服液，能够有效改善食欲缺乏、生长停滞等问题。

2、硫酸锌口服溶液：为矿物质补充剂，可以用于宝宝锌缺乏引起的生长发育迟缓、异食癖等的辅助治疗。

3、甘草锌颗粒：该药物为黄棕色颗粒，味甜，比较适合缺锌的宝宝服用，在医生指导下服用药物后，有利于缓解宝宝厌食、发育不良等症状。

除此之外，还包括鸡蛋、杏仁、核桃等食物，以及葡萄糖酸钙锌口服溶液、钙铁锌硒氨基酸口服液、赖氨葡锌颗粒等药物。通常要注意观察宝宝的身体变化，定期到医院检查，以免补充过量。

（责编：苏雅婷 ）