女人来月经吃香蕉、橙子、草莓等水果有助于缓解疼痛症状。

1、香蕉：其中维生素B6、镁元素含量丰富，来月经适量吃香蕉有助于舒缓紧张的神经，并解除平滑肌痉挛，辅助缓解疼痛。

2、橙子：富含叶酸、钙、维生素C等营养成分，对体内血液循环具有促进作用，同时还可以缓解精神压力，减轻来月经的疼痛症状。

3、草莓：含有大量的维生素、矿物质等营养物质，月经期间适量吃草莓可以促使体内缓解疼痛的物质分泌。

除此以外，还可以通过吃猕猴桃、柠檬、葡萄柚等其他水果来缓解。但水果只能起到辅助缓解的作用，所以疼痛症状严重时，还需及时去医院咨询医生，并进行规范性治疗。

（责编：家医编辑 ）