肌肉减少不仅会使身体的力量和弹跳等能力明显降低，在一定程度上也会降低身体的骨密度，导致自身的身体素质逐渐减弱，改善肌肉量对于身体健康及骨骼正常具有重要意义。

肌肉减少对于机体骨密度的危害有哪些？这几点务必关注。

1：降低骨骼的支撑作用。生活中骨骼是支撑机体进行各项动作和行为的支撑骨架，而肌肉则是为骨骼提供了包裹材料和力量的源泉。生活中如果是肌肉减少会导致骨骼的发育异常，逐渐降低骨密度，引起骨骼断裂。

2：骨质疏松症的发生。生活中如果是机体上的肌肉含量逐渐减少，人体除了更加瘦弱和浑身无力之外，自身也会出现骨骼密度降低，骨骼中钙质含量减少，出现骨质疏松症的发生。

3：骨折的发病。生活中如果是肌肉减少，还是会导致骨骼被包裹的能力降低，进而出现了一系列的骨骼变形或者密度降低，最终会出现骨骼的骨折症状出现。

4：身高降低。生活中如果是长时间的肌肉减小，会引起自身骨骼的长度被挤压，进而形成机体身高的逐渐压缩和降低，生活中会出现身高逐渐减小的。

5：骨密度骨矿含量的降低。生活中如果是肌肉减少的话，会导致机体负重或者运动的能力减弱，爆发力降低，自身形成的抗动态负荷的能力减弱。生活中出现骨密度骨矿含量的降低。

基于以上5种生活中机体因为肌肉减少导致的机体骨密度降低带来的危害，能够为患者带来很大的痛苦，生活中需要适度注意休息和积极地改善骨密度。

（责编：家庭医生在线 ）

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