关节疼痛严重影响到患者自身的情绪，也会给患者正常的生活生产和工作带来很大的不变，同时也会导致患者诸多并发症的发生。做好相关的日常护理对于关节疼痛的治疗和改善至关重要。

关节疼痛的临床护理措施主要有哪些？这些措施患者得注意。

1、避免过度劳累

生活中长时间的高强度运动和劳动都是能够引起关节的挤压变形，使其关节受力较大造成关节疼痛症状的产生，生活中需要适度休息，同时注意避免劳累，降低运动量。

2、理疗措施

生活中除了降低劳动强度外，适度的对患者的患病关节部位进行针灸按摩等理疗措施，有助于加快关节疼痛的临床症状，也是可以采取热敷改善血瘀症状，促进关节部位的血流顺畅。

3、适度运动，避免着凉

高强度的劳动或者运动不利于关节的改善，但是不运动也会降低关节的活动运转能力，因此适度的运动会有注意改善关节的疼痛症状。

4、避免着凉，控制饮食

生活中针对患者出现的着凉引起的关节疼痛症状，适度注意保暖有助于改善上述症状，此外饮食避免过度辛辣和刺激，多吃一些富含有蛋白质和微量元素的蔬菜水果等有助于快速恢复。

5、避免跪蹲

生活中避免长时间的保持一个姿势跪着或者蹲着，避免快速短时间的站立或者起身动作不要太猛，都是能够引起关节的损伤或者疼痛症状，需要预防关节炎症感染的可能性。

基于以上5点生活中最常见的生活护理措施，关节疼痛症状能够得到快速的改善和恢复，生活中也需要注意休息，避免熬夜等。

（责编：家医在线 ）