日常生活中因为各种各样的原因都是能够引起崴脚的可能性，生活中如果是崴脚还是能够一定程度上阻碍患者的自理能力。作为治疗崴脚的有效缓解措施，日常护理显得额外重要。

崴脚常采取的日常护理措施有哪些？这些措施需要额外注意。

1、卧床休息

生活中如果是出现了崴脚的情况，还是需要卧床休息，不要走路，最好是躺在床上将下肢抬高，并注意适度保证按摩下能够有所缓解，促进崴脚部位的血液循环症状。

2、热敷和冷敷

生活中崴脚很容易导致崴脚部位的淤血症状出现，生活中还是建议在卧床休息期间，适度在24小时之内采取冷敷处理，同时在24小时之后需要进行热敷处理的。

3、药物改善

生活中如果是崴脚除了卧床休息和热敷之外，适度的药物治疗有利于缓解症状，生活中可以喷涂活血止痛的药物如三七伤药片、云南白药气雾剂等均可以有效改善症状。

4、饮食护理

生活中如果是出现了崴脚的情况，还是建议适度饮食清淡，避免过度辛辣食物、刺激性食物和海鲜食物既可以改善症状，同时注意多吃一些补充蛋白质和钙质的食物。

5、手术治疗

生活中如果是崴脚相对较严重的话，还是可以采取佩戴护踝等辅助措施，生活中也可以搭配手术治疗改善崴脚症状，并注意手术之后的卧床休息改善症状。

以上5种措施还是能够有效的改善崴脚的临床症状，生活中一般都是能够得到很好的改善，同时注意个人的按摩等理疗措施，实现崴脚的快速恢复。

（责编：家医在线 ）

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