产褥期可以适量吃蚕菜，对身体恢复有益处。

蚕菜是一种广泛分布于广东的绿叶蔬菜，其中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，产褥期适当吃有助于补充体内所需的营养物质，帮助身体恢复，而且相对容易消化、吸收。同时，蚕菜还含有大量的膳食纤维素，有助于调节胃肠道的蠕动功能，加快胃肠道吸收食物的能力，帮助胃肠道内的粪便排出，从而缓解或改善便秘症状。

产褥期内要多注意休息，待体能有所恢复后可以适当下床活动，有助于促使子宫收缩，帮助恶露排出。如果出现阴道异味、恶露时间延长等异常情况，需要考虑是炎症感染、子宫收缩不良等原因引起，建议及时就诊。

（责编：苏雅婷 ）