填补肾精的穴位包括涌泉穴、命门穴、关元穴等。经常过度纵欲、熬夜、情绪不佳会导致体会消耗体内过多精气，表现为乏力、精神状态不佳等。

1、涌泉穴：位于足底部位，具有调补肾阳、调补肾精的功效，刺激该穴位可以起到填补肾精的作用。

2、命门穴：位于脊柱区，腰部正中间的部位，具有舒筋镇痉、温益肾阳的功效，可用于改善肾精不足所引起的不适。

3、关元穴：属于任督二脉，位于下腹部，肚脐下三寸部位，具有培补元气、通利小便的功效，刺激该穴位可以激发以及调动体内的原动力，补充肾精。

此外，刺激太溪穴、商阳穴、肾俞穴等其他穴位也可以起到填补肾精的作用。由于每个人病情严重程度不同，因此还需及时到医院就诊，由医生针对性治疗。

（责编：苏雅婷 ）