并没有消耗人体能量最大器官是哪个的说法,通常消耗人体能量较多的是大脑。
大脑是神经系统的最高部分,通常是由左、右两个大半脑半球所组成,也是人体的控制中心,生活中大脑每天处于高速运转的状态,可以维持人体的意识和思维,有助于调节机体的机能,每天还要控制机体各项活动的正常运行,会持续流失能量,而且大脑所消耗的能量占人体消耗能量的20%或者25%。另外,大脑毛细血管壁附着的星形胶质细胞,也会从血液中吸收葡萄糖,转化为神经元的方式来补充能量。
为了保证大脑每天能够正常运作,需要保持营养物质的摄入,三餐要定时定量,保证营养均衡。避免长时间进行脑力活动,保持规律的作息习惯,尽量不要熬夜。
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