绞棒止血时，一般是每隔0.5-1小时放松绞棒一次，放松时间约为1-2分钟即可。

绞棒止血主要是通过压迫血管的方法阻断局部血液流通，达到止血目的，常用于缓解四肢出血现象，是比较简单、有效的止血方法。正常情况下，绞棒止血应每隔0.5-1小时放松，放松时间约为1-2分钟即可，以免长时间绑扎影响体内血液循环，使远端肢体得不到血液，造成肢体缺血而坏死。绑扎的松紧程度要适宜，以伤口不出血为主，绑扎时需要在其他人员协助下完成，自己很难绑扎牢靠，起不到较好的止血效果。另外，在使用绞棒止血的过程中要时刻观察远端肢体的颜色，一旦出现变黑发紫现象，代表肢体缺血严重，应及时松开，使血液流通。

在生活中可多进食补血食物，如胡萝卜、红枣、猪肝等，可以有效缓解出血引起的营养不良，加速身体康复。

（责编：苏雅婷 ）