全身颤抖发冷在家的治疗方法也需要根据引起原因来选择，如寒冷刺激、精神紧张、发热等。

1、寒冷刺激：不注意自身保暖，长时间受到寒冷空气的刺激，会影响体内血液循环，导致热量产生不足，引起颤抖、发冷等症状。在家可以通过添加衣物、泡热水澡、喝温开水等方法缓解。

2、精神紧张：若精神长时间处于恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致交感神经功能异常，有效血容量减少，使身体突然出现发抖、怕冷等表现。可以通过听轻音乐、阅读、倾诉等方法自我平复心情，帮助交感神经功能恢复，而且家里人也需要及时给予疏导。

3、发热：外界因素刺激导致体温调节中枢出现异常，体温上升的过程中，部分患者会出现颤抖、畏寒等表现。可以通过温水擦拭、贴退热贴、多喝温开水等物理方法进行家庭处理，能够促使体温降低，改善临床不适。

除此以外，还可能和低血糖、贫血、甲状腺功能减退症等原因有关。家庭治疗效果不佳者，建议及时前往医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）