跑完步肌肉紧绷可能是正常生理现象，也考虑和肌肉痉挛、肌肉劳损、缺钙、神经衰弱等原因有关。

1、正常生理现象：剧烈运动后机体内的糖分无氧分解，会形成乳酸。乳酸堆积在肌肉会刺激局部肌肉收缩，造成肌肉紧绷，属于正常生理现象。

2、肌肉痉挛：运动过程中，肌肉、神经均处于兴奋状态，长时间的兴奋会使肌肉疲劳紧张，导致肌肉出现痉挛、僵硬的情况。

3、肌肉劳损：长时间不运动，骤然增加运动量可能会损伤局部肌肉，引起肌肉炎症，出现肌肉疼痛、肌肉紧绷等症状。

4、缺钙：缺钙可能会引起骨质疏松，导致肌肉痉挛，容易出现骨骼疼痛、口周麻木等情况。

5、神经衰弱：属于一种心理疾病，患者精神活动减弱之后，会出现容易疲乏、自主神经功能紊乱、肌肉敏感等症状。

如果上述症状频繁出现，建议前往医院查明具体原因，配合医生积极治疗。

（责编：苏雅婷 ）