肌肉撞凹下去大多是可以恢复的，若凹陷比较严重需要借助医疗水平将其恢复。

当肌肉受到暴力损伤时，可能会造成软组织受损，产生肿胀或凹陷的现象，若症状比较轻微，随着周围软组织的逐渐愈合，患处也会逐渐恢复。但如果肌肉受损比较严重引起开放性创口，在结痂的过程中形成较为明显的凹陷性疤痕时，一般不能自行恢复，但可以通过玻尿酸填充以及自体脂肪填充等方法，使皮肤恢复平整。

如果肌肉受到撞击后，出现凹陷情况，不能自行恢复，需要及时前往医院就诊。恢复过程中还需要做好局部的护理工作，尽量避免患处沾水，以免增加感染的几率。

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