寒气重是指寒气过多，可能表现为怕冷、恶寒、大便溏稀等，选择吃一些温热的水果，例如榴莲、芒果、桂圆等会比较好。

1、榴莲：榴莲属于热性水果，可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，体寒的患者适量吃有助于去除体内寒气，帮助改善体质。

2、芒果：芒果性温，具有温暖的特性，含糖量也比较高，适当吃可以补充能量，增加体力和活力，帮助改善虚寒体质。

3、桂圆：属于一种温补的食物，具有补血养血、补中益气的功效，对寒气过重的患者可以起到温煦作用，帮助排出寒气、缓解症状。

此外，荔枝、桃、杨梅、杏等水果对于缓解寒气也有一定的作用。若已经引起不适症状，建议患者积极去医院，在医生的指导下合理用药调理。

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